歯医者さんに教えてもらった歯磨き法で口内環境が絶好調です。 ていうか歯周ポケット辺りを磨くのがこんなに気持ちの良いものだとは思わなんだ。すっきりー。

今日も残業無しで帰宅。妙にぐったりしてしまって、家帰ってすぐ寝てしまった。 １時間くらいで起きたら何か変な感じ。あー動きたくねぇ。寂しいような虚しいような気持ちと脱力感。これ生理前の恒例行事だ。うわー。 生理前って何でこう精神的に不安定にな…

親戚のおばさま(お化粧品やさん)に、 「化粧水とか乳液での保湿もいいけど、水分をちゃんと摂りなさい。いくら外側から保湿しても、肌細胞自体に水分がなければ意味がない」 とアドバイスをもらい、最近積極的に水を飲んでいる。 個人差はあるけど、１日にだ…

土曜出勤だったのに、結局風邪ひいて休みになってしまった。 最近やたらくしゃみと鼻水が出てるなーとは思ってたんだけど、アレルギー性鼻炎だと思って放っといたのがいかんかった。熱出したのとか久しぶりだよ。 こういう状況になって初めて、日頃の不摂生…